RATSCHLAG

Hier sind einige Tipps, um Vulvareizungen auf natürliche Weise zu lindern:

Vergessen Sie herkömmliche Cremes, selbst solche, die in Apotheken verkauft werden und die mit irritierenden synthetischen Inhaltsstoffen, potenziell allergenen oder sogar endokrinen Disruptoren oder bei manchen mutmaßlichen Karzinogenen gefüllt sind.
Alle mit einer Effizienz, die nicht immer vorhanden ist: Die meisten enthalten Mineralöle oder Wachse wie Vaseline (oder Petrolatum…) oder Paraffin. Die Illusion einer sofortigen Verbesserung unter einer dicken Okklusivschicht kann schnell einem Nässen und Kribbeln weichen.
Zu den Inhaltsstoffen, die besonders vermieden werden sollten? Synthetische Konservierungs- und Duftstoffe, hyperallergen und reizend, Bildschirme von toxischen Bestandteilen: Laufen Sie vor ihnen in Ihrem ganzen Leben davon  kosmetische Pflege  aber umso mehr für Ihren Intimbereich (und nicht nur wenn Sie unter Vulvareizungen leiden) genauso wie die  parfümiertes Toilettenpapier und Wischtücher bis hin zu Damenbinden. 

Ebenso sind Sitzbäder mit Bikarbonat (oftmals ohne Spülung empfohlen!) eine sehr schlechte Idee : Sie riskieren mit der Kalkstein + Bikarbonat-Kombination nicht nur eine Verschlimmerung oder sogar eine Verbrennung!  Und ätherische Öle  um die Reizung der Vulva zu lindern? Wir empfehlen Ihnen, es stattdessen zu überspringen . Potenziell irritierend , vorbehaltlich vieler Kontraindikationen, riskieren Sie, mehr Schaden als Nutzen anzurichten.

Der große Klassiker für den Intimbereich, der sogar als dienen kann  natürliches Gleitmittel  : das hyperfeuchtigkeitsspendende, antimykotische und antibakterielle unraffinierte native Kokosnussöl . Aber auch Shea- oder Kakaobutter und die meisten beruhigenden und entzündungshemmenden Pflanzenöle: Calendula, Sweet Almond, Baobab, Borretsch, Olive, Nachtkerze...
Ideal zur Linderung weniger intensiver Reizungen der Vulva : Diese Synergie aus nährenden, beruhigenden, regenerierenden und schützenden reinen Pflanzenölen wird Sie nicht nur entlasten, sondern auch Ihre Schleimhäute dauerhaft stärken, bei größter Achtung vor Ihrer Flora. Eine tropfenweise leichte Massage auf den Lippen und der Klitoris nach jedem Waschen wirkt vorbeugend, indem Trockenheit vermieden und die Reibung der Unterwäsche verringert wird.

Ihre Intimhygiene muss äußerst schonend sein!
• Setzen Sie Ihren Intimbereich nicht zu sehr hartem Leitungswasser aus: Vermeiden Sie Bäder, erfrischen und beruhigen Sie den Bereich stattdessen mit einem Spray aus Mineralwasser oder Bio-Hydrolaten mit Calendula, Zitronenmelisse, Teebaum, Orangenblüte ... werden Sie effektiv entlasten.

• Aber vernachlässigen Sie nicht Ihre tägliche Intimpflege: von Hand und mit lauwarmem Wasser, vorsichtig abtrocknen, aber ohne zu reiben, mit einem perfekt sauberen, weichen Handtuch. Und vor allem durch die richtige Wahl  Intimreinigungsprodukt  : Schluss mit Leave-in-Produkten, sulfatierten Duschgels und sogar herkömmlichen Intimreinigungsgels. 

• Tupfen Sie in der Toilette sanft, um Ihre Vulva abzuwischen. Auf dem Höhepunkt der Reizung lieber mit Wasser abwischen  (immer hin und her wischen).
Schließlich bleiben, wie für den Rest Ihrer Haut, grundlegende Ratschläge zum Lebensstil in Ordnung: viel Wasser trinken, ausreichend schlafen, nach Lösungen suchen, um Ihren Stress zu bewältigen ( Sport ,  Joga ,  Aromatherapie usw.), vermeiden Sie Kaffee und Tabak und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an frischem Bio-Obst und -Gemüse sowie guten Fetten ist.

• Bevorzugen Sie Unterwäsche aus Bio-Baumwolle, die weicher und atmungsaktiver ist als synthetische Stoffe, um ein Durchnässen in einer zu feuchten Umgebung zu vermeiden. Verwenden Sie für ihre Pflege (wie für Ihre Handtücher) eine sehr kleine Dosis Waschmittel, das so sanft und natürlich wie möglich ist, keinen Weichspüler und spülen Sie es gründlich aus.

• Wechseln Sie Ihre Unterwäsche unbedingt täglich oder bei starkem Ausfluss auch tagsüber.

• Tragen Sie so bald wie möglich keine Unterwäsche: wenn Sie zu Hause sind.

• Vermeiden Sie während der Menstruation Einweg-Slipeinlagen, bevorzugen Sie waschbare Wattepads oder Menstruations-Slips. Und ändern Sie sie häufig.

• Vermeiden Sie enge Hosen und ganz allgemein alle Kleidungsstücke, die Scheuern und Sitzen verursachen können, vermeiden Sie es, Ihre Beine zu überkreuzen.